Description

Banana is one of the most widely consumed fruits in the world. It is rich in carbohydrates, especially natural sugars like glucose, fructose, and sucrose, making it a quick source of energy. Bananas are also a good source of potassium, vitamin B6, and fiber. The fruit is soft, sweet, and easy to digest, making it ideal for people of all ages. It is eaten raw, added to smoothies, desserts, or used in cooking and baking.

કેળું એ વિશ્વમાં સૌથી વધુ ખવાતું ફળ છે. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રાકૃતિક ખાંડ (ગ્લૂકોઝ, ફ્રુકટોઝ, સુક્રોઝ)ની ઊંચી માત્રા હોય છે, જે તાત્કાલિક ઊર્જા આપે છે. કેળામાં પોટેશિયમ, વિટામિન B6 અને ફાઈબર પણ હોય છે. તેનું ગૂદો નરમ અને મીઠું હોય છે, અને પાચન માટે સરળ હોવાથી તે દરેક ઉંમરના લોકો માટે યોગ્ય છે. તે કાચું ખવાય છે, સ્મૂદી, મીઠાઈઓ અને શાકાહારી વાનગીઓમાં પણ વપરાય છે.